Prévenir et sortir de la charge mentale professionnelle

Le burn-out est un syndrome d'épuisement professionnel qui survient généralement à la suite d'un stress chronique lié au travail. Il est caractérisé par un épuisement émotionnel, mental et physique total, on parle d'effondrement. Il est accompagné d'une diminution de la motivation et de l'efficacité au travail. Les personnes perdent toute confiance et estime d'elles-mêmes. Il s’agit là d’une véritable souffrance au travail, elles ressentent aussi diverses émotions négatives dont elles parlent peu telles que la peur, la colère, la honte, la culpabilité et la solitude. Rien à voir avec un ras-le-bol, un coup de mou ou une perte de motivation passagère.

Lorsqu'une personne est confrontée à un effondrement complet, la honte/la peur/la colère/la culpabilité/la solitude peuvent s'installer insidieusement. Elles peuvent survenir lorsque la personne perçoit le burn-out comme un signe de faiblesse ou d'échec personnel. C’est vrai, une personne peut se sentir honteuse d'avoir été dépassée par les exigences professionnelles et d'avoir besoin de prendre du recul pour se rétablir alors que d'autres semblent ne pas rencontrer les mêmes difficultés. La stigmatisation sociale associée aux problèmes de santé mentale peut également contribuer à la honte ressentie par les personnes atteintes de burn-out.

Toutes ces émotions peuvent prolonger la durée du burn-out et aggraver ses effets néfastes sur la carrière et la vie personnelle des individus concernés. Mais bonne nouvelle, le burn-out n’est pas une fatalité, bien traité, il y a un “après” lumineux"

Les grands axes de la conférence :
- Comprendre le processus de la charge mentale qui peuvent mener directement au burn-out
- Identifier les causes,
- Prévenir mais surtout libérer la parole et répondre à vos questions sans tabou.