Atelier "La puissance du corps" : s'autoriser à lâcher-prise

{Cet atelier a été réalisé en micro et caméra ouverts du côté des agents participants - il n'est donc pas enregistré et il n'y a pas de replay}

Aller Vers le lâcher Prise grâce à la méditation !

Venez expérimenter lors de cet atelier la puissance de votre corps et prendre une vraie respiration corporelle de fin de semaine :-)

** Ce rendez-vous est un ATELIER idealCO donc il est réalisé en micro et caméra connectés de votre côté et n'a de sens et de richesse que si nous pouvons compter sur votre enthousiasmante participation ! Aussi, merci de jouer le jeu et de veiller en amont de votre venue de vous assurer de disposer d'un bon matériel audio&micro et d'une connexion internet stable et efficiente **

Le plus souvent nous ignorons les messages du corps, sauf quand nous ne pouvons pas faire autrement. En revanche nous accordons une croyance totale envers nos pensées quelles qu'elles soient.

• Des injonctions, il faut, je dois …

• Des pensées automatiques, des ruminations du passé, des projections du futur,

• Des commentaire ou jugements sur nos activités.

Le plus souvent nous avons conscience de notre "vagabondage mental "quand il devient obsédant. Ce mode par défaut nous pousse vers le mode "faire" et nous déséquilibre, nous fatigue or, ce vagabondage mental à une résonnance au niveau du corps, sur nos sensations internes.

En étant conscient de ce qui se passe dans le corps, moment après moment, nous pouvons également mieux percevoir les états mentaux.

Le temps de cet atelier notre intervenante vous propose d'expérimenter le mode "être" afin d'arrêter d'agir
Nous vous invitons à se poser dans l'instant présent, dans votre quotidien au travail afin de vous aider à percevoir les sensations dans votre corps afin de performer autrement.

A travers des pratiques compatibles avec votre journée de travail, cet atelier vous propose une parenthèse pour permettre à votre cerveau de souffler et ainsi, créer un espace propice à la concentration et à la créativité.