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Atelier de Sophrologie en distanciel - Managers : et si vous vous accordiez une vraie pause ?

Webconférence 15/09/2022 14:00 Durée: 1 heure
Atelier de Sophrologie en distanciel - Managers : et si vous vous accordiez une vraie pause ?


IMPORTANT : Ce rendez-vous est un atelier participatif avec Webcam et micro ouverts. Merci de vous assurer que vous disposez d'un bon matériel audio & vidéo et d'une excellente connexion internet. . S'y inscrire c'est s'engager et y venir !

Ces rendez-vous ne seront pas enregistrés donc il n'y aura pas de replay disponible dans la foulée du Jour J.

Vous souhaitez expérimentez une démarche d’amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la performance au travail ?

A partir de septembre, IdéalCo innove en vous proposant une série de 3 ateliers de sophrologie en ligne, un vendredi par mois.

Objectif : offrir aux managers un vrai temps de décompression et de ressourcement, et les sensibiliser à la prévention des risques pour la santé mentale et physique du manager public.

Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent notamment :

- se détendre physiquement et se décharger mentalement

- s’initier à la gestion du stress et des émotions

- s’initier aux techniques de récupération et de respiration

- stimuler leurs capacités de concentration et d’attention

- apprendre à lâcher prise

Thématiques associées: gestion du stress détente Sophrologie

Objectifs de la formation :
  • vous serez initiés à quelques concepts clés sur le stress et la gestion des émotions
  • vous expérimenterez plusieurs exercices de respiration et de relaxation faciles à reproduire
  • vous expérimentez un exercice de relaxation profonde d’une vingtaine de minutes
  • vous repartirez avec les fiches des exercices et l’enregistrement audio de la relaxation 
Documents (1) :
Public conseillé : managers de la FPT
Tarifs : Non abonnés : 300 €
Abonnés : inclus dans l'abonnement aux communautés Développement personnel , Management
Formation animée par :
Pour tout problème technique, vous pouvez joindre notre régie au
01 45 15 09 09 ou par email à contact@idealco.fr
Les interventions :
Atelier de Sophrologie en distanciel - Managers : et si vous vous accordiez une vraie pause ?  
Les intervenants :

Juliette PERNEL

Fondatrice de La Relationnelle...

LA RELATIONNELLE

F.A.Q