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Atelier de Sophrologie en distanciel - Managers : et si vous vous accordiez une vraie pause ?

À revoir Durée: 1 heure 106 participants
Cette formation s'est déroulée le 13 mai 2022.

IMPORTANT : Ce rendez-vous est un atelier participatif avec Webcam et micro ouverts. Merci de vous assurer que vous disposez d'un bon matériel audio & vidéo et d'une excellente connexion internet. Ces ateliers sont limités à 20 personnes. S'y inscrire c'est s'engager.


Ces rendez-vous ne seront pas enregistrés donc il n'y aura pas de replay disponible dans la foulée du Jour J.


Vous souhaitez expérimentez une démarche d’amélioration de la qualité de vie, du bien-être et de la performance au travail ?

IdéalCo vous propose un ateliers de sophrologie en ligne, un vendredi par mois.

Objectif : offrir aux managers un vrai temps de décompression et de ressourcement, et les sensibiliser à la prévention des risques pour la santé mentale et physique du manager public.

Ces ateliers s’adressent à toutes celles et ceux qui souhaitent notamment :

- se détendre physiquement et se décharger mentalement

- s’initier à la gestion du stress et des émotions

- s’initier aux techniques de récupération et de respiration

- stimuler leurs capacités de concentration et d’attention

- apprendre à lâcher prise

Objectifs de la formation :
  • Appréhender quelques concepts clés sur le stress et la gestion des émotions.
  • Réaliser des exercices de respiration et de relaxation profonde.
  • Se familiariser à la sophrologie pour aller vers l'autonomie.
Public conseillé : Tous agents abonnés à la communauté management
Tarifs : Non abonnés : 300 €
Abonnés : inclus dans l'abonnement à la communauté Management
Formation animée par :
Les intervenants :

Juliette PERNEL

Fondatrice de La Relationnelle...

LA RELATIONNELLE

Liste des 106 participants :

agnès CHAPELIER

Responsabke de service

MAIRIE LYON

Ana-maria BOIS

chargée de mission

MAIRIE LYON

Voir tous les participants
F.A.Q