[NOUVEAUTE idealCO] Atelier Yoga sur Chaise interactif 2/2

Second rendez-vous des nouveaux ateliers Yoga sur Chaise qu'idealCO et sa communauté professionnelle Développement personnel vous proposent en 2023. Le premier s'est tenu en mars :-)

Nous vous rappelons ici que ce rendez-vous n'est pas enregistré donc pas de replay disponible.

Y venir c'est le vivre.

Accordez-vous un temps de pause au travail en exécutant une série de postures de yoga en lien avec votre respiration : vous sentirez une détente physique et mentale et sortirez de la séance en pleine forme pour poursuivre votre travail. Grâce à ces postures, vous réduirez votre stress et augmenterez votre capacité de concentration.

Les postures sont accessibles à tous, la souplesse n’est pas un prérequis et vous pourrez facilement reproduire les exercices au travail ou encore chez vous. La séance se terminera par un temps de relaxation sur chaise. Il n’est pas nécessaire d’être en tenue de yoga à moins que vous ne soyez chez vous en télétravail : dans ce cas, préférez une tenue confortable (ample).

Déroulé de la séance :

• 45 minutes d'atelier

• 15 minutes de temps d'échanges en micro et caméra ouverts si vous le désirez