Comment garder le moral malgré la tourmente ?

Pas facile de garder le moral dans un contexte sanitaire et économique inédit et anxiogène. Même pour les personnes qui possèdent un moral d’acier et un équilibre mental à envier, les effets du stress ou d’une incertitude permanente peuvent générer un mal-être.

Alors faut-il apprendre à positiver la situation ou, à positiver notre façon de vivre et traverser une situation ?

On le sait désormais, nos pensées, nos émotions, nos comportements et nos compétences en savoir-être vont avoir une influence considérable sur la gestion de la situation. Le cerveau ne fait pas de différences entre les pensées et la réalité. Plus les pensées sont sombres et négatives, plus la réalité paraît être de même ! Ruminer, angoisser, procrastiner, regretter, s’énerver… nourrit le biais de négativité, parle de besoins bafoués, et invite très souvent à l’immobilisme et l’impuissance ! Grâce à la plasticité cérébrale, révélée par les neurosciences il y a seulement 20 ans, il est possible de développer ses capacités et remodeler son attitude face à l’incertitude.

À travers cette Web Conférence interactive, vous découvrirez des outils et pratiques issus de la psychologie positive et des neurosciences pour développer de nouvelles compétences en savoir-être et un « growthmindset ».