[Atelier interactif] Séance de Méditation Pleine Conscience au travail

PAS DE REPLAY (et donc pas de SUPPORT) CAR ATELIER - on vous le laisse dans le catalogue des VODs juste pour que vous puissiez lire les avis des participants :-)

La pleine conscience, c’est vivre le plus d’instants possibles de notre vie d’une manière consciente, c’est à dire devenir un observateur bienveillant de soi-même en portant son attention de façon intentionnelle sur l’instant présent et sans jugement.

La pleine conscience est un outil doux et puissant de changement personnel et elle peut entrer de plus en plus dans notre quotidien au travail pour nous permettre notamment :

• réguler nos émotions

• éliminer les ruminations qui plombent l'énergie

• prendre du recul

• diminuer le stress

Et la liste ne s'arrête pas là.

Suite à la conférence qui s'est tenue en janvier dernier et dont le replay est disponible ici (lien hypertexte), nous sommes heureux de vous proposer un rendez-vous complémentaire sous forme d'atelier interactif où on compte sur vous pour participer avec vos micros et caméra connectés lors d'une session de méditation de 60'' puis d'un échanges de partage de ressentis et de discussion libre de 30''.

Nous vous proposons de vivre une séance de méditation pleine conscience et nous vous recommandons de :

- vous assurer d'être dans un bureau au calme - de vous isoler un peu

- disposer d'une bonne connexion internet et d'un bon matériel audio et vidéo

- de jouer le jeu en participant avec vos caméras connectées pour apporter de l'humanité

Pour rappel :

- cet atelier ne sera pas enregistré donc pas de replay.